Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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79 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 64,24g | Eiw: 65,94g | Kohlh: 73,46g.
Frühstück: Соус из Творога и Укропа, Рулет с Ветчиной, Сыром и Курицей, Nescafe Warmy Caramel, Alma Piim 2,5%, Danone Fantaasia Soolakaramelliga, Tallegg Kanafileenagitsad, Rakvere Perepihvid. Abendessen: Компот из Ягод, Жаркое из Свинины, Салат из Помидоров и Огурцов, Соус из Творога и Укропа, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Sonstiges: Рулет с Ветчиной, Сыром и Курицей. mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 46 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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aleksandrjja's Gewichtsverlauf
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