Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2019
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76,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 43,30g | Eiw: 162,55g | Kohlh: 122,95g.
Frühstück: Сапа Нан Хлеб Бездрожжевой, Сыр Гауда, Тыквенные Семечки, Зеленое Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Mittagessen: Рахат Темный Шоколад 70%, Кофе с Молоком, Говядина Отварная, Картошка Вареная, Чечевичный Суп. Abendessen: Протеин, Beyond. Snacks/Sonstiges: Lactel Молоко 1,5%, Протеин, Beyond. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Aiya Koren''s Gewichtsverlauf
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