Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2019
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69,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 50,89g | Eiw: 82,77g | Kohlh: 145,74g.
Frühstück: Сушеное Манго, Белый Город Молоко 2,5%, Арла Сыр Натура Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Mittagessen: Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Курага, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Abendessen: Тыква, Арла Сыр Натура Сливочный, SPAR Морковь по-Корейски со Спаржей. Snacks/Sonstiges: Свитлогорье Хлебцы, Яблоко Зеленое, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Вареное Яйцо. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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