|
Всем привет! Вернулась я сюда, после очередного курса гормонов и набранных 10кг.Гормоны так и не помогли, а вот эмоциональное состояние сильно ухудшилось . У меня началась депрессия, ненависть к себе и своему телу и из-за этого срывы и переедания. И я действительно понимаю, что проблема не в весе, а в голове. Я себе не нравились ни в 47кг, ни в 55, ни сейчас. Очень хочу избавиться от этих мыслей,загонов и прочего. Перестать считать калории и париться по поводу еды, сколько в ней калорий и полезная она или нет.
(Очень буду рада Вашей поддержке и своих советов )❤
|
 Kommentare
Начните с подсчёта калорий, при каком калораже вы сыты. От этой цифры и начинайте худеть, по чуть чуть снижая.
Не урезайте калораж до минимума, а то будет та же история.
Есть много практик что бы искать любовь к себе. К сожалению вес этому не поможет, там надо научится дружить с головой, покапаться в прошлом и найти причины нелюбви, понять свои истинные желания, делать то что хотите, а не то что надо, так же и с едой, научится не зависит от чужого мнения, ставить свое здоровье и психическое состояние на первое место и тд и тп.
21 Nov 19 vom Mitglied: bamblond
|
Зачем Вы вернулись тогда?В приложение,которое считает калории?Вам нужно поработать с психологом или самостоятельно разобраться с вашей проблемой, принять себя и полюбить, в любом весе.
21 Nov 19 vom Mitglied: ocheret76
|
На все 100 согласна с bamblond) а ещё, поищите, какой вид спорта, а может и танцы вам по душе. От депрессии это не вылечит, но поднимет настроение и улучшит качество тела точно)
21 Nov 19 vom Mitglied: sophich
|
начните жить и окружите себя людьми, которые вас любят. и да, удалите нахрен Инстаграм
21 Nov 19 vom Mitglied: lilialagwood
|
Попробуйте позаботиться о своем теле другими способами, проявите к нему любовь - сходите на массаж или в сауну, если любите. Делайте для себя что-то приятное, концентрируйтесь на приятных телесных ощущениях - мягкой уютной пижаме, пушистом полотенце, и так далее.
21 Nov 19 vom Mitglied: VZak
|
мне очень помогли медитации и танцы, стала абсолютно по другому себя воспринимать. А потом я сломала руку, естественно бросила танцы и проблема вернулась вдвойне. Я кушала так же как и при занятии спортом, поправилась на 7 кг и разочаровалась в себе.. трижды пыталась вернуться на танцы, но уже не получалось так как раньше и я бросала. Сейчас снова попробовала медитации, начала считать калории и мне стало легче. Я сбросила 5 кг и выбрала немного другое направление в танцах. Так что да.. все у нас в голове, не более...
21 Nov 19 vom Mitglied: Настенька006
|
ох, сочувствую 😔 понимаю вас (
21 Nov 19 vom Mitglied: anyabalakay
|
21 Nov 19 vom Mitglied: valyaruslenko
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vasilisa765's Gewichtsverlauf
|