Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2019
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67,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 56,60g | Eiw: 71,55g | Kohlh: 131,78g.
Frühstück: Крупно Мука Овсяная, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Яйцо, Творог 0%, Рот Фронт Пряники Коровка со Вкусом Шоколадного Молока, Акконд Нямик, Кофе (из Молотых Зерен), Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Mittagessen: Каждый День Лечо Замороженное , Свинина Тушеная, Агро-Альянс Бурый Рис. Abendessen: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Snacks/Sonstiges: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Бородинский, Грецкие Орехи. mehr...
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1872 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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ksutigricza56rus's Gewichtsverlauf
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