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Bygger upp musklerna så att det tar sån tid gör mig inget. Droppat flera cm över kroppen dock :)
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76,8 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2415 kcal
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Fett: 40,79g | Eiw: 111,44g | Kohlh: 391,24g.
Frühstück: Snickers Snickers (50g), Protein Pro 100% Whey Protein Choklad, Garant Laktosfri Lättmjölk, AXA Fiberhavregrynsgröt. Mittagessen: Arla Superminikeso, Friggs Ekologiska Majskakor. Abendessen: Kycklingrulle. Snacks/Sonstiges: Monster Punch, Monster Vanilla Espresso Tripple Shot, Lösgodis, Protein Pro Whey Gräddkola. mehr...
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2845 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 57 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 11 Minuten, Crosstrainer - 13 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 36 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Sacofricosis's Gewichtsverlauf
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