Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2019
|
78 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1376 kcal
|
Fett: 60,61g | Eiw: 74,21g | Kohlh: 101,32g.
Frühstück: Alma Молоко 2,5%, Nescafe Warmy Caramel, Соус из Творога и Укропа, Яйцо-Пашот, Рулет с Ветчиной, Сыром и Курицей, Tallegg Kanafileenagitsad. Mittagessen: Eesti Juust Сыр, Мандарины, Мясной Рулет Pikkpoiss. Abendessen: Соус из Творога и Укропа, Alma Молоко 2,5%, Nescafe Warmy Caramel, Рулет с Ветчиной, Сыром и Курицей, Ризотто с Курицей. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Банан. mehr...
|
|
2576 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufband - 51 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aleksandrjja's Gewichtsverlauf
|