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Deadlift.
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1623 kcal
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Fett: 22,23g | Eiw: 163,08g | Kohlh: 200,96g.
Frühstück: Kem Chicks Sayur Toge, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Abendessen: Bubur Ayam. Snacks/Sonstiges: Durian, Kurma, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. mehr...
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 Kommentare
23 Nov 19 vom Mitglied: Falah17
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Falah : makasih say ... semangat juga buat kamu.😊😊😊
23 Nov 19 vom Mitglied: Dian akadianti
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wah.. enak ya bisa gym. aq ga bisa 😥
23 Nov 19 vom Mitglied: miny wan
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ayokk sharing2 di grup WA FS 081313294421
23 Nov 19 vom Mitglied: agit prada
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ayokk sharing2 di grup WA FS 081313294421
23 Nov 19 vom Mitglied: agit prada
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@miny : knp ga bs beib?? 😟😟
23 Nov 19 vom Mitglied: Dian akadianti
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23 Nov 19 vom Mitglied: Dian akadianti
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@Dian akadianti: posisi kerja di negara org 😢😥
23 Nov 19 vom Mitglied: miny wan
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memangg yak deadlift is the King of Exercises 😍😍😍 ku juga suka segala variasi deadlift,, tp paling enak yg sumo deadlift, buat booty kerasa banget hamstringnyaaa 😍😋😋
23 Nov 19 vom Mitglied: soraedha
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@miny : oh gt.. iya semangat baby.. bs olga d rumah juga oke kok.😊😊😊
23 Nov 19 vom Mitglied: Dian akadianti
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@soraedha : iya kaka.. love bgt sm deadlift.. sama aku juga suka variasiin dan sumo deadlift itu wajib bgt buat aku.. hehehehehe... Cepet bgt buat bentuk booty.. 😍😍😍 asyik kita sama yahhh 😁😁😁...
23 Nov 19 vom Mitglied: Dian akadianti
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iyaaa apalagii klo gak pengen lama lama ngegym😆😆 cukup deadlift ajaa kayak dah ngelengkapi kesemuanyaa bagian klompok otott ☺☺ tinggal di akhir kasih Squat si Queen nya 😍😋😋
24 Nov 19 vom Mitglied: soraedha
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@Dian akadianti: iya, makasih suport nya. Sukses buat mu ya.. 😍
24 Nov 19 vom Mitglied: miny wan
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Soeradha : betul bgt kak. Buat aku kalo ga bs lama2 d gym cukup deadlift, romanian deadlift + squat . Cukup , dan emg ga bs lama2 d gym maksimal 1.5 jam aja.😁😁😁
Aku juga masih pemula bgt ini kak, gym br aja masuk beberapa bulan.
Semoga aja body ku lama2 sebagus kak soeradha.😊😊😊🙏🙏🙏
24 Nov 19 vom Mitglied: Dian akadianti
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24 Nov 19 vom Mitglied: Dian akadianti
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Dian akadianti's Gewichtsverlauf
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