Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2019
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2485 kcal
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Fett: 99,11g | Eiw: 106,46g | Kohlh: 292,33g.
Frühstück: Lacta Bis, Suco de Laranja Natural, Vigor Mix Margarina com Manteiga, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Mittagessen: Banana à Milanesa, Batatas Fritas, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Sanduíche de Carne de Vaca no Churrasco ou Sloppy Joe no Pão. Snacks/Sonstiges: Empada de Palmito, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bolo de Fubá, Kibon Sorvete de Chocolate, Yoki Amendoim Japonês . mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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