|
два дня вес поднялся до 77 и не спускался понять причину не могла, чувство было как водяной шарик, жидкость не выводилась. поняла причину в рационе появился протеин и я заменяла ужин им, после протеина было все время желание пить и сухость на языке. поменяла прием Белка на утро после воды. и вуаля утром вес 76,1
|
76,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1337 kcal
|
Fett: 43,13g | Eiw: 86,60g | Kohlh: 154,40g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Протеин, Beyond, Сырник, Банан, Сила Злаков Пять Злаков. Mittagessen: Хлеб Цельнозерновой, Салат Крабовый, Борщ с Говядиной. Abendessen: Чай с Молоком, Блины на Молоке. Snacks/Sonstiges: Сырник. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|