Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2019
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82,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 75,14g | Eiw: 40,03g | Kohlh: 123,43g.
Frühstück: Хреновина, Мёд, Кофе, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Колбаса Краковская, Омлет или Яичница с Овощами. Mittagessen: Кофе. Abendessen: Nestle Конфета с Пористой Начинкой со Вкусом Мяты, Зеленый Чай, Хреновина, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Болгарский Перец, Салат из Помидоров и Огурцов, Главпродукт Каша Перловая с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Финик. mehr...
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3747 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Копылова 2102's Gewichtsverlauf
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