Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2019
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92,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2936 kcal
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Fett: 99,70g | Eiw: 171,65g | Kohlh: 328,80g.
Frühstück: Oatly Ikaffe Kauramaito, Impact Whey Isolate, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kalanmaksaöljy, 100% Kotimainen Mustikka. Mittagessen: Banaanit, Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Fazer Amica Porsaan Kassleria Punaviinikastikkeessa, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kevytmaito (2%). Abendessen: Golden Sun Jasmiiniriisi, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Sonstiges: Hunaja, Valio Vaniljajäätelö, Kananmuna (Kokonainen), Kananmunan Valkuainen. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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