Когда похудела - стало скучно 😑 Теперь решила набрать мышечную массу, а как известно - она набирается вместе с жиром, ну что ж опять на круг ада🤦🏻♀️
|
1850 kcal
|
Fett: 72,51g | Eiw: 133,03g | Kohlh: 166,09g.
Frühstück: Омлет или Яичница с Сыром, Сосиски Молочные. Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Abendessen: Мясной Ряд Свинина Любительская , Кета, Лаваш Армянский, Суп с Клецками, Мираторг Шницель из Свинины, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Казеин, Мандарины, Яблоко, Банан, Кокосовое Молоко. mehr...
|
|
Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lulechik's Gewichtsverlauf
|