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Ero partito da 112 a fine massa. Persi 3 kg in 2 settimane
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109,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1919 kcal
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Fett: 46,67g | Eiw: 231,28g | Kohlh: 151,22g.
Frühstück: Whey Decathlon 2019. Mittagessen: Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pan Bauletto Kamut, Land Sottilette Light, Fresche Fette Petto di Pollo 1%, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato. Abendessen: Athena Filetti di Merluzzo Atlantico. Snacks/Sonstiges: Biscotti Frollini, Chiquita Banana, Athena Tonno al Naturale, Whey Decathlon 2019. mehr...
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1523 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Tapis rouland - 40 Minuten, bodybuilding - 2 Stunden, Google Fit - 20 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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BigLuciano82's Gewichtsverlauf
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