Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2019
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51,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1090 kcal
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Fett: 62,56g | Eiw: 37,53g | Kohlh: 97,30g.
Frühstück: ココア. Mittagessen: アーモンド, ミニトマト, サニーレタス, 豚の角煮, オクラ, 卵, ご飯. Abendessen: Kiri クリームチーズ, マカロニサラダ, クリームシチュー. Snacks/Sonstiges: チョコ, 大塚製薬 カロリーメイト フルーツ味. mehr...
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1544 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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