Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2019
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110,9 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2084 kcal
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Fett: 94,03g | Eiw: 86,05g | Kohlh: 230,61g.
Frühstück: Maitokahvi, Kahvi, Sokeri, Kahvikerma (Kevyt). Mittagessen: Kauraleipä, Kahvi, Sokeri, Kotivara Venäläinen Meetvursti, Valio Emmental Juustoraaste, Valio Aurajuusto. Abendessen: Pulla, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Valkoinen Riisi. Snacks/Sonstiges: Kahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Sokeri, Kahvikerma (Kevyt), Nutri Works Pro Recovery. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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jascuel's Gewichtsverlauf
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