Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2019
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62,7 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 87,79g | Eiw: 94,05g | Kohlh: 129,36g.
Frühstück: Perugina Cioccolato Fondente 85%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Hero Marmellata Light Pesche, Rigoni di Asiago Nocciolata senza Latte. Brunch: Conad Crackers con Riso Soffiato Piacersi. Mittagessen: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Arance, Prosciutto Cotto, Riso Basmati. Abendbrot: Perugina Cioccolato Fondente 85%. Abendessen: Ferrari Parmigiano Reggiano, Uovo Sodo, Centrale del Latte di Roma Ricotta con Latte Alta Qualità, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Caffè (Espresso), Enerzona Omega3. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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giofitness80's Gewichtsverlauf
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