Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2019
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76,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 64,73g | Eiw: 96,40g | Kohlh: 121,08g.
Frühstück: Magija Kohuke Riga, Nestle Nescafe Choco Hazelnut, Matsimoka Küüslaugupekk, Яичный Белок, Tallegg Kanapihvid, Tallegg Kana-Juustu Pihvid. Mittagessen: Запечённое Свиное Внещнее Филе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Maxim Protein Bar Crispy Brownie, Салат со Шпинатом, Моцареллой и Черри Помидорами, Гречка. Snacks/Sonstiges: Мандарины. mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Staubsaugen - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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aleksandrjja's Gewichtsverlauf
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