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1434 kcal
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Fett: 73,96g | Eiw: 62,55g | Kohlh: 128,03g.
Frühstück: クリームシチュー. Mittagessen: マカロニサラダ, ごま油, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), オイスターソース, ナス, 豚コマ, オクラ, ご飯, 卵, ミニトマト, サニーレタス. Abendessen: たらこ, 焼鮭, コールスロー, ご飯, クリームシチュー. Snacks/Sonstiges: ハウス食品 オーザック あっさり塩味, 岩塚製菓 味しらべ, クッキー, チョコ. mehr...
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1535 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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