|
На два дня основные приемы (+завтраки и перекусы) на 2500 ккал вышла !
|
2235 kcal
|
Fett: 62,57g | Eiw: 119,93g | Kohlh: 301,78g.
Frühstück: Сахар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Яйцо, Мёд, Хлопья Овсяные Геркулес. Mittagessen: Дорадо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Нут (Вареный). Abendessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Говядина Постная, Гречка Отварная, Optimum Nutrition Serious Mass. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Избенка Козье Молоко. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nastya555bs's Gewichtsverlauf
|