|
50,8кг В течении месяца вес гулял от 49,6кг и до 51кг. 1900ккал моя поддержка. Ну, как бы я итак это знала, ахах. Лузер дефицита)))
|
1886 kcal
|
Fett: 73,08g | Eiw: 81,42g | Kohlh: 227,87g.
Frühstück: Минский Молочный Завод №1 Сырок Элитный в Шоколадной Глазури с Ванилином, Милком Сыр Тильзитэр 50%, Батон Нарезной, Кофе, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Киви. Mittagessen: Томатный Соус, Невок, Гречка Отварная, Сушки, Сахар, Кофе. Abendessen: Милком Сыр Тильзитэр 50%, Батон Нарезной, Индейка Отварная, Сметана , Grow Food Тыквенный Крем-Суп с Семечками . Snacks/Sonstiges: Зерница Сушки Челночок, Тыквенные Семечки, Глобус Гурмэ Тыква Запечённая , Maple Joe Кленовый Сироп , Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный. mehr...
|
|
 Kommentare
04 Dez 19 vom Mitglied: alenkach65
|
05 Dez 19 vom Mitglied: Kreysa
|
А рост какой у вас? Эх мне бы ваши 50 ☺
17 Dez 19 vom Mitglied: Annilaz
|
Annilaz, рост 162см.
Немного почитала Ваш дневник. Как успехи сейчас? Вес уходит? А на сколько ккал Вы едите?
17 Dez 19 vom Mitglied: Kreysa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|