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오늘도 똑같은거 먹었어요 잡곡밥 70 야채 50 심쿵 닭가슴살 99 끝 ! 맨날 같은거만 올리니까 오늘 피티때 날 힘들게 했던 운동기구 올림 ㅋㅋㅋ
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934 kcal
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Fett: 15,04g | Eiw: 113,97g | Kohlh: 89,51g.
Frühstück: 파김치, 잡곡밥, 헬스꼬기 돼지고기 등심. Mittagessen: 아몬드, 꼬꼬빌 심쿵 닭가슴살 칠리페퍼, 야채샐러드 (드레싱없이), 현미잡곡밥. Abendessen: 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 풀무원 어린잎 스프링믹스, 꼬꼬빌 머슬업플러스. Snacks/Sonstiges: 헬스매니아 WPI. mehr...
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 Kommentare
29 Nov 19 vom Mitglied: nadafo
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넹 ㅋㅋ 데드는 안했고 계속 로우로 바꿔가며 50 분간 등만 조졌어욥 ㅠㅠ 팔이랑 같이 하려 하셨던더 같은데 팔도 만신창이라 등만 하신듯 ㅋㅋㅋ 오늘은 어딜 해야하나 ㅠ 하체인가 흑흑
29 Nov 19 vom Mitglied: 유아란
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