Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2019
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63,2 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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888 kcal
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Fett: 19,36g | Eiw: 49,32g | Kohlh: 133,61g.
Frühstück: Milo Milo 3 In 1, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Nestle Bear Brand Gold White Malt, Chocolate Wafers, Nescafe Classic, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Milo Milo 3 In 1, Nestle Nestum Manis, Quaker Instant Oatmeal, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast. Abendessen: Papaya, Sprouts, White Rice, Fried Tofu. Snacks/Sonstiges: Nestle Acticor. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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gunawandr's Gewichtsverlauf
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