Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2019
|
84,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2375 kcal
|
Fett: 117,36g | Eiw: 93,50g | Kohlh: 237,15g.
Frühstück: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Grovo Яичный Белок, Prosto Крупа Булгур. Mittagessen: Guylian Конфеты, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Красный Лук, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурцы Кислого Рассола, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Agama Филе Минтая. Abendessen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурцы Кислого Рассола, Помидоры Черри, Зеленый Перец, Хлебное Местечко Лаваш Тандырный, Морской Котик Скумбрия Атлантическая Натуральная. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Аминокислоты, Guylian Конфеты , Окей Яблоки Антоновка, Окей Яблоки Антоновка, Милка Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. mehr...
|
|
2472 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nafanail's Gewichtsverlauf
|