Rosika84's Notizen, 01 Dez 19

Turun 3 Kg? Tips please 😭 

saya keto mba, dan emg type tubuh yg cepet turun cepet naik.  

Lah aku cepet naik susah turun. Cheat day aja harus olahraga banyak biar ngga naik. Hmmm 

Aku ngga bisa keto keknya. Masih pake ubi. Cheat day makan nasi. Wkwkwk Soalnya aku ngga mau nutrisi kurang. Soalnya lagi recovery jaringan dan syaraf juga ini. 

kalau aku ngerasa lebh bertenaga dgn keto, engga pernh ngerasa nutrisi kurang.cm bosen aja kadang kendalanya mba 

Nah itu. Orang aku yang nggak keto aja beberapa hari kemarin bosen. Soalnya mau masuk haid, jadi rasa lapernya hasemeleh. Udah ditahan Ampe ngga surplus. Btw aku cutting Ampe 600Cals. Wkwkwk 

Apalagi ini UAS. Habis UAS tambah rasanya laper mulu. Ini mulai hari ini sampe 2 hari kedepan aku cheat day. Wkwkwk lagi pulkam soalnya, dan emang biar fresh dulu aja akunya. 

bener bgt. biar ga bosen emg harus ada cheatday.aku malah dua minggu wkkwkw. alhasil bb naik lagi jadi 65 tapi hari ini udh mulai ngeto lagi 

bener bgt. biar ga bosen emg harus ada cheatday.aku malah dua minggu wkkwkw. alhasil bb naik lagi jadi 65 tapi hari ini udh mulai ngeto lagi 

bener bgt. biar ga bosen emg harus ada cheatday.aku malah dua minggu wkkwkw. alhasil bb naik lagi jadi 65 tapi hari ini udh mulai ngeto lagi 

bener bgt. biar ga bosen emg harus ada cheatday.aku malah dua minggu wkkwkw. alhasil bb naik lagi jadi 65 tapi hari ini udh mulai ngeto lagi 

bener bgt. biar ga bosen emg harus ada cheatday.aku malah dua minggu wkkwkw. alhasil bb naik lagi jadi 65 tapi hari ini udh mulai ngeto lagi 

bener bgt. biar ga bosen emg harus ada cheatday.aku malah dua minggu wkkwkw. alhasil bb naik lagi jadi 65 tapi hari ini udh mulai ngeto lagi 

bener bgt. biar ga bosen emg harus ada cheatday.aku malah dua minggu wkkwkw. alhasil bb naik lagi jadi 65 tapi hari ini udh mulai ngeto lagi 

Cheat 3 hari naik 0.7 Kg. Wkwkwk Untung diet 2 hari lagi, turun 0.6 Kg. 

Nasib cepet naik susah turun ya gini.🙃 Ampe temen gizi aku bilang, aku naiknya cepet. 

hahahah senasib