|
Милые леди и очаровательные кавалеры!))) Подскажите пожалуйста,может,кто имел дело с программами "Джилиан Майклс"? Или слышал о результатах! Где можно бесплатно смотреть ее программы,какую лучше выбрать. Хочу попробовать, вес у меня нормальный,хотелось бы кг 5-8 скинуть. В зал хожу,но можно было б и дома добавить нагрузку))).
|
1850 kcal
|
Fett: 66,86g | Eiw: 66,63g | Kohlh: 187,78g.
Frühstück: Яйцо Куриное, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. Mittagessen: Сахарный Песок, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Abendessen: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Макароны Отварные, Котлета Свиная, Рафаэлло Конфета, Батон, Orion Чокопай. mehr...
|
|
1812 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|