|
Very disappointed I didn't lose more this week. I even did better at Easter lunch than I thought I would. I did work out everyday with weights, muscle does weigh more than fat. Regardless, I expect a drop next week. Not giving up.
|
119,3 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 35,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1133 kcal
|
Fett: 41,98g | Eiw: 36,35g | Kohlh: 153,99g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut. Mittagessen: Beef Fried Rice. Abendessen: Oranges, Cooked Green Cabbage. mehr...
|
|
3668 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|