Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2019
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65,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2265 kcal
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Fett: 83,22g | Eiw: 165,62g | Kohlh: 222,95g.
Frühstück: Свежая Ветчина, Сыр Моцарелла (Обезжиренный), Яичный Желток, Яичный Белок, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Приготовленная Чечевица, Курица, Яблоко, банан Мини, Бананы, Манго, Йогурт Греческий. Abendessen: Сыр Рикотта, Рисовые Вафли, Авокадо, Спаржа, Тунец в Воде (Консервы), Протеиновый Порошок. Snacks/Sonstiges: Панкейки, Арахисовое Масло, Рисовые Вафли. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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tsapluk's Gewichtsverlauf
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