|
Доброе утро, на завтрак я делаю оладьи из молотого Геркулеса 40 г или две столовых ложки, творог 100 г, яйцо, кефир 1% 60 г. Получается вкусно, быстро и сытно, вместе с кофе сваренным и молоком, где то на 300 каллории завтрак.
|
1524 kcal
|
Fett: 63,24g | Eiw: 74,84g | Kohlh: 133,36g.
Frühstück: Творог 9%, Кофе с Молоком, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Простоквашино Кефир 1%. Mittagessen: Овощное Рагу, Сердце Куриное. Abendessen: Овощное Рагу. Snacks/Sonstiges: Lay's Чипсы с Беконом, Жигулевское Пиво Светлое. mehr...
|
|