Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2019
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66,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 72,14g | Eiw: 113,02g | Kohlh: 148,31g.
Frühstück: Yamamoto Multivitamin, Acqua, Caffè (dalla Moca), Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Mittagessen: Amadori Polpettone di Tacchino, Primia Carote Crude, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Caffè (Espresso). Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Penne, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Sale, Masina Carne di Cavallo, Insalata Verde con Verdure Assortite, BPR Omega 3. Snacks/Sonstiges: One Protein Whey, Mela Verde, Tè (Infuso), Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Caffè (Espresso), Croissant. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 30 Minuten, Body Pump - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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genojeppo1's Gewichtsverlauf
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