Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2019
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67 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 68,34g | Eiw: 121,30g | Kohlh: 146,36g.
Frühstück: Tè Pre-Zuccherato, Caffè (Espresso), Noci, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè (dalla Moca), Acqua, Yamamoto Multivitamin. Mittagessen: Arance, Amadori Würstel di Pollo e Tacchino 100%, Lidl Piselli Surgelati, Caffè (Espresso), Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml. Abendessen: Patata Bollita, Ocean Sea Bastoncini di Pesce, BPR Omega 3, Sale, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: One Protein Whey, Caffè (Espresso), Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Mela Verde. mehr...
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1710 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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genojeppo1's Gewichtsverlauf
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