Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2019
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50,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 54,15g | Eiw: 60,85g | Kohlh: 128,76g.
Frühstück: たらこ, ご飯. Mittagessen: 薄切りハム, もやし, レンコンのきんぴら, ポテトサラダ, 豚コマ, 卵, ご飯. Abendessen: ローソン ハムとタマゴのサンドイッチ. Snacks/Sonstiges: グリコ 神戸ショコラ, マドレーヌ. mehr...
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1532 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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