Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2019
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87 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2439 kcal
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Fett: 115,35g | Eiw: 165,71g | Kohlh: 186,72g.
Frühstück: Сыр Чеддер, Лукум, Лукум, Чак-Чак, Сметана , Творог, Курица, Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком. Mittagessen: Яблоко, Молоко, Чак-Чак, Сметана , Творог. Snacks/Sonstiges: Котлеты из Куриной Грудки, Индейка. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Lahtone's Gewichtsverlauf
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