Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2019
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69,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2396 kcal
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Fett: 55,53g | Eiw: 134,76g | Kohlh: 351,46g.
Frühstück: Huevo, Banana, Manzana Verde. Mittagessen: Dia Arroz Integral, Papa, Huevo, Banano. Abendessen: Dia Jugo de Naranja Exprimido , Huevo, Vacío. Snacks/Sonstiges: Huevo, Granola, Banano, Manzana Verde. mehr...
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2503 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,3 kg pro Woche
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