|
через 3 крит.дни, не могу удержаться хочу кушать, спать и убивать. от безмерной любви к еде уже+ в весе 😭
|
75,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
990 kcal
|
Fett: 47,00g | Eiw: 44,02g | Kohlh: 97,86g.
Frühstück: KDV Батончик из Арахиса с Клюквой, KDV Чернослив Михайлович с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури, Травяной Чай, Сыр, Хлеб Цельнозерновой. Mittagessen: Травяной Чай (Кроме Ромашки). Abendessen: Гречка Отварная, Сердце Куриное. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Не поддавайтесь! Это все реактивный мозг, просто нужно перебороть себя. Мне помогает просмотр фоток моделей сикрет😁😁😁аппетит как рукой снимает!😁
05 Dez 19 vom Mitglied: aigerim917
|
😂😂😂 да скорее всего. Я о каждом шаге своем говорю тренеру. Он в ответ это нормально перед месячными. Но сегодня с утра вес уже 74.8 так что я нормально не особо в депресняк ушла 😅.
07 Dez 19 vom Mitglied: Aiya Koren'
|
ну и к тому же, перед месячными и после них два три дня обычно все набирают пару кг...если все было правильно по еде и тренировкам они уходят сами ...объемы тоже больше ..
07 Dez 19 vom Mitglied: nastenapavlodar29
|
Не переживайте, перед КД вес у всех растёт. Это объясняется тем, что при КД у нас меняется гормональный фон, происходит дисбаланс в организме, задерживается вода, появляются отёки, отсюда и плюс в весе.)
07 Dez 19 vom Mitglied: love_myself.
|
так и не вставайте на весы...стресс увеличивает выброс кортизола...а кортизол способствует лишнему весу...когда все пройдёт тогда и взвешивайтесь
08 Dez 19 vom Mitglied: zhanin77
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Aiya Koren''s Gewichtsverlauf
|