sebulan kmrn pura2 lupa klo lagi diet, pagi niat diet malamnya kalap. baru back on track seminggu yg lalu dan dapat kejutan dipagi hari.
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52 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 61,35g | Eiw: 83,24g | Kohlh: 90,70g.
Frühstück: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Jagung. Abendessen: Kubis, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Jagung. Snacks/Sonstiges: Keripik Jagung Tortilla Ringan. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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deviparamita20's Gewichtsverlauf
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