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1068 kcal
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Fett: 37,74g | Eiw: 101,98g | Kohlh: 85,94g.
Frühstück: 아메리카노, 미이랑 오트밀, 배추김치, 사과, 코스트코 아보카도 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이. Mittagessen: 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살. Abendessen: 방울 토마토, 아몬드, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 삶은 계란흰자. mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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