Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2019
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97,8 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 45,73g | Eiw: 72,52g | Kohlh: 104,17g.
Frühstück: Califia Farms Almond Milk Creamer Hazelnut, Franz Classic Brioche Bread, Eggland's Best Organic Large Brown Eggs, 365 Basil Pesto, Coffee. Mittagessen: Cheesy Sausage Grits, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Abendessen: Fresh Lemon Juice, Unsalted Butter Stick, Capers, Better than Bouillon Chicken Base, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Outshine Tangerine Fruit Bar (70g), Water, Outshine Strawberry Fruit Bar. mehr...
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2912 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, svelte exercise Tues/Thurs/Sat - 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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