|
Записалась с 13 декабря на марафон стройности, он будет идти две недели, хочу сбросить вес до 52 кг, больше при моем росте в 160 см наверное не надо уже, хотя смотрю, есть девочки и на 45 кг при таком росте. А Вы как думаете, при росте 160 какой вес минимальный должен быть?
Сначала я просто хотела похудеть до 60 хотя бы, но потом цель поставила 55 кг, а теперь 52 кг.
Это затягивает уже, хочется убрать весь жир с живота, чтоб вообще не было жирной складки.
Но худеет в первую очередь грудь, а ее жалко терять.
Потом бёдра, а попа вообще исчезает, но ее можно накачать.
А вот ты грудь, как качать?
|
2507 kcal
|
Fett: 119,72g | Eiw: 98,35g | Kohlh: 269,82g.
Frühstück: Яйцо, Карлов Двор Сыр Граф, Кофе, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами. Mittagessen: Перекресток Банан, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Мандарины, Фрутоняня Кашка Молочно-Пшеничная, Фрутоняня Кашка Молочно-Пшеничная. Abendessen: Конфета, Самса, Вареное Яйцо, Капучино, Сало, Лавка Пекаря Сосиска в Тесте. mehr...
|
|