catsrules's Notizen, 08 Dez 19

rsrsrs, eu sei ! 

Faltou a outra foto das fofas carregando pizza, refrigerantes e bolos de padaria...rs. Academias lotadas de veranistas achando q estão em local de curandeiros ou coisa do tipo. Pra mim, sempre é ótimo atendê-los (pagam adiantado e quase não aparecem). 

Não desista, é assim mesmo. As vezes o corpo demora um pouco para começar a emagrecer. Comigo está sendo assim. Agora que estou perdendo um quilo por mês. Persistência e paciência sempre!! 👍🏼 

kkkkk 

Engraçado que as pessoas “descobrem” que estão gordas e precisam de uma academia no início do verão e todas as segundas feiras 🤣🤣🤣🤣 

Tem um X-bomba do lado da minha academia. A gnt lá treinando e aquele cheiro horrível. E geral vai comer lá depois de treinar 🤣 

kkkkk  

detalhe : ACADEMIA NAO EMAGRECE NINGUÉM, CAMINHADA E CORRIDA NAO EMAGRECE NINGUÉM, SE FOSSE ASSIM TODOS QUE MALHAM E CAMINHAM E CORREM SERIAM SECOS , O QUE EMAGRECE É COMER CERTO , COMIDA DE VERDADE , REEDUCAÇÃO ALIMENTAR , DÉFICIT CALÓRICO ... ONDE EU MALHO A MAIORIA DO POVO É TUDO GORDO. .. PORQUÊ? 😬🥺 

Pela foto ficou 3 meses só batendo papo. Malhou só a língua..kkkkkk 

Só malhou a língua tbm kkkk 

Eu odeio fazer exercícios, mas cheguei a um ponto em que está difícil perder os quilos finais só com alimentação. Estou sempre adiando, mas uma hora vou ter que enfrentar a academia😭😭😭 

kkkkkkkk.................tem uns que até malham, mas a alimentação é mais importante que se matar na academia!!  

Eliana Ribeiro dos Santos na dieta é o jeito mais fácil de afinar, mas vc pode caminhar todos os dias por no mínimo 40 minutos que vc conseguirá melhorar sua composição corporal com certeza sem necessidade de ir na academia, agora criar músculos é a melhor maneira de manter o peso, o problema de treinar pra mim é o aumento do apetite se vc bobeia vc até engorda pois a fome é terrível e por carboidratos e carbos quanto mais vc come mais eles te dão vontade de comer mais, então cuidado hein! 

@FJMPontes é preciso força de vontade para fazer exercícios e isso eu ainda não tenho. Tudo o que posso fazer a pé, eu faço para compensar essa preguiça que tenho. Tentei ir à academia do meu prédio durante 2 semanas, mas foi só encontrar o lugar lotado algumas vezes e achei a desculpa perfeita para não voltar mais. Mas minha filha vai sair de férias e gosta de malhar. Não terei como escapar😂😂😂😂 

Eliana Ribeiro. Eu sei que é difícil. Mas comece aos poucos e em breve isso se tornará parte da sua rotina. Não é pela estética, mas principalmente pela saúde. Eu estou apenas no oitavo semestre de medicina e posso afirmar com certeza que a maioria das doenças que acometem indivíduos acima de 40 anos, excluindo traumas e infecções, poderiam ter sido amenisadas ou evitadas com uma rotina simples de caminhadas 3 vezes na semana. Parace exagero, mas não é não. Vejo isso todos os dias.. exercicio faz bem Para a saúde física e mental. São tantos benefícios que é impossível resumir aqui. Uma hora por dia não é nem 4% do seu tempo. Não precisa querer mudar rápido, basta dar a partida. A direção certo é mais importante que a velocidade. Hoje em dia, mesma com minha vida de pelo menos 10 horas diárias de estudo e trabalho, eu não me vejp sem a atividade física . Espero ter ajudado. Abraços  

Na verdade, eu acho que se eu não fizesse atividade física eu já teria pirado kkkkk tenho transtorno obsessivo-compulsivo e a atividade física me ajuda até nisso!!! É o melhor remédio do mundo!!! 

Eu tenho uma espécie de síndrome de Estocolmo com o Crossfit, basicamente uma relação de afeto com o agraçor kkkkkkk  

Tomás, eu também padeço de síndrome de Estocolmo com o crossfit. kkk 

kkkk conheço muita gente assim! 

Onde treino é assim...todo "santo dia"...😅