Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2013
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78,4 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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889 kcal
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Fett: 39,11g | Eiw: 56,61g | Kohlh: 87,17g.
Frühstück: GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: Asian Beef Lettuce Wraps. Abendessen: Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Bacon. Snacks/Sonstiges: Sugar Cookie, M&M's Red's Ultimate M&M's Cookies. mehr...
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2313 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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brendab70's Gewichtsverlauf
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