Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2013
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79,8 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1083 kcal
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Fett: 24,51g | Eiw: 134,75g | Kohlh: 93,90g.
Frühstück: Spinach & Cheese Omelet Muffin, Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . Mittagessen: Hearty Vegetarian Sloppy Joe, Garden Vegetable Crackers. Abendessen: Tomatoes, Ground Turkey Breast 99/1, Salsa Ranch Yogurt Dressing, Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, Baby Spinach, Romaine Lettuce. Snacks/Sonstiges: S'more Crunch Meal Bar , Dark Chocolate Shake, Natural Walnuts & Almonds (), Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds) . mehr...
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2913 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Jedimom2's Gewichtsverlauf
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