Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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84,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4375 kcal
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Fett: 90,60g | Eiw: 204,50g | Kohlh: 650,42g.
Frühstück: Koro Drogerie Medjool Datteln, Myprotein Omega 3, Milbona Skyr Drink Heidelbeere. Mittagessen: Kirschtomaten, Champignons Frisch, Burger King Hamburger, Edeka Bio Kaisergemüse. Abendessen: Torras Chocolate Blanco Con Coco, Torras Chocolate Blanco Con Coco, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Ehrmann Protein Pudding, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Metzgerfrisch Farmerschinken, Aldi Toastbrötchen Weizen, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Storck Werther's Original Caramel Popcorn, funny-frisch Donuts, Reichsgraf Gewürz Spekulatius, funny-frisch Brezli, Gadeschi Amarettini, Erdbeeren, Real Quality Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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