Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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83,3 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2997 kcal
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Fett: 103,59g | Eiw: 87,21g | Kohlh: 413,72g.
Frühstück: Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Parmalat Fat Free Vanilla Yoghurt, Cadbury Crunchie (40g), Vital Mini Rice Cakes Fruit Chutney Flavour, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Clover Bliss Double Cream Strawberries and Cream. Abendessen: Monster Ultra Sunrise, Pasta with Vegetables. Snacks/Sonstiges: Clover Super M, Cheddar Cheese , Bananas , Peanut Butter, Flora Light Margarine, Toasted White Bread , Nestle Smarties (Box), Castle Lite (Bottle), Clover Bliss Double Cream Strawberries and Cream, Cadbury Dipped Flake, Bananas, Five Roses Tea, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise. mehr...
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2991 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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