Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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86,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2929 kcal
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Fett: 77,16g | Eiw: 321,37g | Kohlh: 230,99g.
Frühstück: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Bell Peppers, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Smooth Light Peanut Butter, Mrs Butter Worths , Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: PVL Iso-Gold, Allmax Nutrition Carbion, Avocados, Cucumber (with Peel), Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), Iso-Gold, Quick Oats (3-5 Min), Boneless Skinless Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Cucumber (with Peel) , Egg, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, President's Choice Frozen Red Raspberries, Iso-Gold, Greek Yogurt 0%. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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