Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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72,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1096 kcal
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Fett: 33,79g | Eiw: 69,09g | Kohlh: 136,25g.
Frühstück: Paulista Iogurte Morango, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Kenko Gergelim Branco Tostado, Psyllium, Mamão Papaia. Mittagessen: Kenko Gergelim Branco Tostado, Vitao Psyllium, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Folhas, Filé de Frango Grelhado, Salada Crua. Snacks/Sonstiges: Qualitá Pera Portuguesa, Danone Corpus Maracujá com Pitada de Manga, Bauducco Torrada Multigrãos, Polenguinho Polenguinho Light, Qualitá Pera Portuguesa, Café Expresso. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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