Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
|
80,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
670 kcal
|
Fett: 15,71g | Eiw: 22,96g | Kohlh: 112,13g.
Frühstück: Weißbrot, Mercadona Yogur, St. Dalfour Mermelada , Banane, Mischkornbrot. Mittagessen: Frischkäse (Fettarm), Tomaten, Weißbrot. Abendessen: Campofrío York Cocido, Weißbrot. Snacks/Sonstiges: Dulcesol Soles Blanco . mehr...
|
|
2542 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 14 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 1 Minute, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 43 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Josefineamat's Gewichtsverlauf
|