Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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75,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 48,46g | Eiw: 69,47g | Kohlh: 133,17g.
Frühstück: Икра, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, ВкусВилл Хлеб Дворянский Элитный, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Орловский Хлебокомбинат Хлеб Цельнозерновой, Dolce Albero Тёмный Шоколад с Ароматом Мяты, Суп Овощной. Abendessen: Простоквашино Сметана 10%, Кабачковые Оладьи, Рыба на Гриле. Snacks/Sonstiges: Лента Киви. mehr...
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2236 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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zhanna160571's Gewichtsverlauf
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