Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2019
|
63,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1873 kcal
|
Fett: 84,14g | Eiw: 92,88g | Kohlh: 180,27g.
Frühstück: Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Nut Mix, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Атлантика Горбуша, Красный Луч Молоко 3,2, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Карусель Корзиночка со Сливками, Bombbar Протеин Шоколад. Mittagessen: Doppel Herz Омега-3, Picnic Picnic, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Борщ Вегетарианский. Abendessen: Свеклы, Морковь. mehr...
|
|
2037 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 55 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|