|
Эхх.... второй этап дефицита так и не сложился в марте)). Ребенок еще на г/в, на новогодние праздники планирую отучить. Ей уже почти 2 года без месяца будет. Норм покормила, хватит👌. С 8 декабря ушла на дефицит, уже по настоящему))) надо избавиться от оставшихся 10-15кг. Пожелайте удачи :-) Позитивная сторона что я не набрала сброшеные 10кг за такой долгий промежуток недефицита. В зал ходила стабильно, занималась.
|
74,1 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1444 kcal
|
Fett: 37,50g | Eiw: 69,75g | Kohlh: 212,09g.
Frühstück: Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами, Сыр Голландский, Лента Батон Нарезной, Alpro Кокосовое Молоко, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Mittagessen: Сосиски Молочные, Жареное Яйцо, Салат с Тунцом и Овощами, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Abendessen: Яблоко, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Банан. Snacks/Sonstiges: Банан, Яблоко. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|